요즘 들어 글씨가 갑자기 더 안 보이기 시작했다.
예전에는 괜찮았는데 어느 순간부터는 휴대폰 글씨도 흐릿하게 보이고, 가게에서 가격표를 볼 때도 돋보기를 찾게 된다.
노안은 갑자기 오는 것 같지만 사실은 서서히 진행된다.
그동안 눈을 많이 쓰면서도 관리를 하지 않다 보니 어느 순간 확 느껴지는 것이다.
* 노안이 빨리 진행되는 이유는 몇 가지가 있다.
1.스마트폰 사용 시간이 많을수록 눈 근육이 쉽게 피로해진다.
2. 가까운 거리만 계속 보게 되면 초점 조절 능력이 떨어진다.
3. 눈이 건조해지면서 시야가 더 흐릿해진다.
* 그렇다면 노안을 조금이라도 늦출 수 있는 방법은 없을까?
1.30분마다 한 번씩 먼 곳을 보는 습관을 들인다.
2. 눈을 의식적으로 자주 깜빡여 건조함을 줄인다.
3.스마트폰 글씨 크기를 키워 눈의 부담을 줄인다.
4.따뜻한 수건으로 눈 찜질을 해주면 피로가 풀린다.
5. 돋보기를 무조건 오래 쓰기보다는 필요할 때만 사용하는 것이 좋다.
나도 예전에는 그냥 참고 버티다가 더 안 좋아진 것 같아 요즘은 일부러 눈을 쉬게 해주려고 한다.
노안은 막을 수는 없지만, 늦출 수는 있다.
지금부터라도 눈을 조금만 신경 써주면 훨씬 편해진다.
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돋보기 네 개가 된 이유, 노안이 이렇게 불편할 줄 몰랐다
어렸을 때부터 시력은 참 좋았다.그래서 농담처럼 “눈이 너무 좋아서 볼 거 못 볼 거 다 보여서 문제야” 하며 웃곤 했었다.그런데 사십대 후반이 넘어가면서 노안이 생각보다 빨리 찾아왔다.
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