#오메가3 #고지혈증 #콜레스테롤 #중년건강 #혈관건강 #오메가3효과 #고지혈증약 #건강검진 #중성지방 #50대건강1 오메가3, 고지혈증 있으면 꼭 먹어야 할까?중년이 궁금한 오메가3의 효과와 복용법, 직접 찾아본 이야기 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오고 고지혈증 약을 먹기 시작하면 많은 분들이 한 번쯤 고민합니다.“오메가3도 같이 먹어야 하나?”“약 먹는데 영양제까지 꼭 필요할까?”“광고는 많은데 정말 도움이 되는 걸까?”저도 최근 고지혈증 약을 시작하면서 가장 궁금했던 게 바로 오메가3였습니다. 생선을 자주 먹는 편도 아니고, 혈관 건강 이야기를 들을수록 관심이 생기더라고요. 그래서 직접 찾아보고 정리해봤습니다.오메가3란 무엇일까요?오메가3는 우리 몸에 필요한 불포화지방산의 한 종류입니다.대표적으로:EPA : 혈관 건강과 중성지방 관리DHA : 뇌·눈 건강ALA : 식물성 오메가3이 중 고지혈증과 관련해 많이 이야기되는 건 EPA와 DHA입니다.몸에서 충분히 만들어지지 않기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야 .. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
